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寝付けない夜は苦痛です

中々寝付けない日々が続き、仕事中に眠くなり私生活に影響を及ぼすので大変悩んでいました。

だからといって、睡眠薬に頼ることは嫌でした。

この日も、夜中に目が覚めました。

いつも枕が低い気がしていました。

枕の高さが原因かなと思い枕の高さを、細かく調整してみることにしました。

眠気を誘う為に、あったかい飲み物を飲んで体の中から温めました。

すると、そこから一度も目を覚まさずに眠ることが出来ました。

きっと、自分に枕の高さが合っていなかったのだと思いました。

それから、寝具屋さんに行って、自分に合う枕が作れるということだったので何度も調整して自分の理想の枕を作りました。

その日、帰ってから寝てみるとぐっすり熟睡することが出来ました。

どれだけ枕が睡眠と関わっているかを知ることが出来ました。

首の後ろも眠れないときは痛みがなかなか取れませんでしたが、今は首を痛めることはなくなりました。

枕は少し高くて購入するのに躊躇いましたが、質の良い睡眠をとる為にはお金をかけて良かったと大満足しています。

夜眠れない朝起きれないなら

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